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AB YOGA VINYASA STUDIO |
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LES DERNIERS EVENEMENTS:
Atelier du Samedi 3 novembre 2018 de 16 h à 18 h
«Abdominaux Hypopressifs»
La gymnastique abdominale hypopressive permet de:
∞ Renforcer la sangle abdominale et le périnée en profondeur
∞ Améliorer la posture (diminution de lordose & cyphose)
∞ Réduire le périmètre de ceinture et avoir un ventre plat & ferme
∞ Augmenter la force
∞ Protéger le dos et les lombaires de nombreuses blessures
∞ Assurer un bon maintien des organes
∞ Remuscler le périnée suite à une grossesse
∞ Remuscler le ventre pour des personnes ayant perdu beaucoup de poids
L'atelier permettra aussi de s'informer au sujet d'une alimentation qui vous apporte une santé digestive.
Nous aborderons la série d'exercices avec des ajustements personnalisés.
A la fin de l'atelier, un livret a été remis afin de pourvoir effectuer la séquence à la maison.
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Atelier du Samedi 30 juin 2018 de 16 h 30 à 18 h «Abdominaux Hypopressifs»
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Le Dimanche 25 mars 2018 Journée «PORTES OUVERTES» à l'occasion de notre 4me bougie!!! Séances de Vinyasa & Hatha Yoga offertes
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