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AB YOGA VINYASA STUDIO |
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LES DERNIERS EVENEMENTS:
Atelier «Abdominaux Hypopressifs» Samedi 23 novembre 2019 de 16 h à 18 h
La gymnastique abdominale hypopressive permet de:
∞ Renforcer la sangle abdominale et le périnée en profondeur
∞ Améliorer la posture (diminution de lordose & cyphose)
∞ Réduire le périmètre de ceinture et avoir un ventre plat & ferme
∞ Augmenter la force
∞ Protéger le dos et les lombaires de nombreuses blessures
∞ Assurer un bon maintien des organes
∞ Remuscler le périnée suite à une grossesse
∞ Remuscler le ventre pour des personnes ayant perdu beaucoup de poids
L'atelier permettra aussi de s'informer au sujet d'une alimentation qui vous apporte une santé digestive.
Nous aborderons la série d'exercices avec des ajustements personnalisés.
A la fin de l'atelier, un livret vous sera remis afin de pourvoir effectuer la séquence à la maison.
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∞ Formation au Niveau I de Reiki Usui en Espagnol ∞ Niveau I SHODEN
Le dimanche 27 octobre 2019 de 9h30 à 17h30
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Atelier «Bases solides pour sa pratique du Yoga»
Samedi 12 Octobre 2019 de 16 h à 18 h
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